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光輝十月~競輪十月~開議十月~忙忙十月~
明天就是十月了!!!
十月的第一天，要做簡報...抖...不過中午要吃火鍋、下午要打棒球...還算不賴啦~
十月的第二天，是我們阿弟跟張小薇的大壽，是喵喵切腹一週年紀念，是小雅歷史到職日，也是抖得更慘的教學日 (晶...真是好日子阿... 十月二日註定都是喵難日嗎....
十月的第三天，是小屁股的大壽
十月的第四天，是唐慧的大壽，也是海高斯跟藍天一號打仗的日子，雖然競輪掛心頭、工作做不完，可是還是希望藍天一號要打贏阿!!! 至少也可以忙裡偷閒~當作度假吧?!
十月，立x院審咱預算也要開議....好像還有中綱吧?! 中綱...不是中鋼...有很多的船友，從誤以為是中鋼，到栽進去寫中綱計畫書...呵...cute~
十月，競輪...只求頭毛別再冒白了.......一切平安順利~依照傳統....亂中有序、苦盡甘來~
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薔蜜颱風假來補歐洲的照片
薔蜜又強又密
讓台灣十九個縣市宣布颱風假...不過好像風雨並沒有很大...也好啦~^^
中心的email系統大概昨天就掛掉
手邊能夠做的工作也都做了乾等還有許多是一定要到公司才能解決ㄚ...
索性睡個飽吧~終於感覺體力調回大半了~
早上先打去禾政~居然人家幾乎全部的人都跑去上班了...我就拿班長要的掛圖去輸出囉~
路上娟就打來~緊張交待我去打聽明早開會的事~ 蛤?! 聽都沒聽過...叫我到哪裡打聽阿? 難道不是星期五那個會ㄇ....於是~我吵醒了兩個同事~嗡嗡跟毛毛....他們都還在睡夢中...ㄟ...也睡太飽了吧?! 已經十一點多耶...
最後是嗡嗡說他星期五有抄時間地點~可是大家都有要會在身~只好拜託小毛毛去嚕~好在咱毛是根最強最棒的毛~ 有她就搞定了~
哈~廢話不多說~剛在線上跟晶講一講~才想起歐洲的喵照片都沒有整理呢...來整整補貼吧....^^
在蘇黎世機場領到行李簡直傻眼...喵喵高貴的航空箱~拖運就變又舊又髒...
這是在瑞士往德國的公路旁，司機介紹的免費公廁...因為女生太多人了，所以我跟珊是去了男廁~福哥跟老常一直說好特別好特別，叫我們進去要拍照...是蠻特別的，不知道女生那邊是怎樣...但這個...還真寶! 而且沖水的也很特別 (下一張)，重點是...一沖下去....整個地全部濕掉...有點小恐怖...
這就是在德國南部緊鄰瑞士和奧地利的渡假勝地-林島....吃到的大蒜冰淇淋...那個味道...噁...斃...>< (P.S.那碗冰淇淋要價將近400台弊...@@....其實還不如在台灣拿來大啖哈根達斯....><)
這就是為啥想請尼大到歐洲駐點的原因...你看看...我們賣NT$80的卡哇伊車鈴，人家可以賣到...我們姑且以1:48來換算...人家的車鈴可以賣到大約NT$238~NT$490耶....真是差很多...@@
在林島的火車站服務中心詢問一切我們想知道的交通工具資訊~順便請他幫我們在第一天開用的國鐵卷上，寫上護照和姓名~
前一天走了一半全世界最大的自行車展場後，腳已經不是喵腳了...趁這環境乾淨的山路，喵索性把鞋子脫了走路...舒服多了....^^
福吉沙芬的賓士公車...@@
9月6日一大清早，拖著笨重的行李，在黑暗的天色下，去趕搭5:30的火車，往荷蘭去...就在這一天，搭了七小時的火車、連轉四班車共花了九小時....累爆...更慘的是後來還走遍兩個特展...到晚上10:30才結束一切行程...大家看安排者喵喵的眼神...都是很無力又很想殺貓的電波....^^
馬上就要離開可愛的小鎮Wasserburg嚕...
每次上火車最辛苦的就是拖行李...一天比一天重的行李...
在Ulm火車站花錢上的大理石馬桶...
整個歐洲飲料都超貴...小小的一瓶都差不多要快台幣100元現大洋耶...
火車站掛有圖表，告訴旅客哪些班次的哪一節車廂是頭等艙、二等艙...
大家好開心的發現了頭等艙的包廂，也搞不清楚還要看看外頭是否有顯示訂位，就這樣大剌剌的坐下拍照，結果沒多久，我們這一廂就被趕出去了... 老常跟福哥倒是很幸運~珊就跑去投靠他們倆...
在杜塞道夫轉車時，居然遇到超人! 一群好開心的年輕人，簇擁著這位裝扮成超人的好朋友，發現一隻躲在後面偷拍的喵，就特開心的說要跟我照，結果不好意思，也拉了在旁邊被冷落的班長，一起來拍...^^
恩多芬的車站居然沒有往下的電梯...好在後來是遇到Albert....就是那個在珊前面，正往珊走過去的那位~^^
這裡就是蝦子吃很多的恩多芬Mandarin飯店~在櫃檯喵喵又差點被疑似要殺貓的眼神嚇得發抖....好在後來發現是喵對~便很理直氣壯的嚕~^^ 不過後來善後服務還算不錯~^^ (詳見喵喵歐洲日記)
抵達恩多芬已經下午三點，從早上五點到現在...好不容易到了上面那個蝦子吃多了的飯店搞定一切後，就來到這個自行車特展，Albert其實並不認識這位館長，還有下面那菲利浦特展的老先生，可是他電話中安排好了一切，居然為我們搞出兩個私人導遊，菲利浦還是人家假日關店，硬被Albert給安排出來的呢....^^ 第一個特展從4:00~6:00
中間Albert帶我們吃了不少生肉...ㄏㄏ...這第二個特展原本安排一小時的，可是老先生太敬業了，從晚上8:00~10:30才結束...@@ 累爆到垮....
先補到這裡吧~ ^^
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孩子的第一哩路 & 不老騎士挑戰80超越千里
深深的被關於小孩和老人的事情所感動....哭慘了.....
孩子的第一哩路，是彭小瑀長官引介的。書中一篇篇的故事....那股溫情讓我一陣一陣的雞皮疙瘩不斷...偶爾也熱淚盈框...真實感動!
不老騎士首映會，是素芬引介的。從影片播放沒幾分鐘，我就開始唏哩嘩啦，淚中有笑、笑中有淚...生老病死，樂觀與無奈的矛盾衝突，在心中不斷的敲擊著... 我想，尤其是女人，除了深刻的感動，也都一定很羨慕清桐爺爺的妻子，而世間又有多少人兒，是能做到如清桐爺爺那樣62年不斷的執著與堅強呢?! (今年80歲的清桐爺爺，18歲時認識15歲的水某，為他生了七個孩子，24年前他開始每年載她騎機車環島，在曾文水庫的日落時分，她說: 桐仔，我還能給你載幾次阿? 他說，如果我80歲還沒死，再擱載妳環島阿!........沒想到3年前她就懶得再喘氣了.....他將她的儀照虔誠地裝置在野狼125上，還不忘妝點飾品和鮮花，他始終明瞭她的喜好跟心願...)
多數的人只會說，我希望別人怎麼對我，我希望別人對我好，但如果不論是對親人、情人、友人、甚至陌生人，由自身做起，主動的多體諒、多付出一點，那不是也很棒呢?! 然而，這是人生的學習課，修與不修，就都在個人了。真的打心底佩服紙風車文教基金會李永豐執行長等一行人、弘道老人福利基金會依瑩及素芬一行人....
最後，誠摯感謝這兩位好友，真的謝謝妳們!
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98 10 10福興鄉長候選人競選總部一切攏順利
都是蔡老師的好朋友啦
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98 10 10福興鄉長候選人番婆社區邵族迎賓舞&蔡老師插花篇
呵呵....有沒有發現蔡老師中途偷偷潛入啊........
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98 10 10番婆社區&蔡老師我們都是一家人
蔡老師好厲害喔！一進去就上手，馬上就會跳了ㄟ.......
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◆手的位置和作用◆
◆手的位置和作用◆在舞程進行當中；轉身、前進、後退都是由男伴暗示，女伴配合。當男伴想後退後，放在女伴腰背的手就用力的壓著女伴的身體，同時自己向後退；當男小想前進，則將放在女伴腰背的右手放鬆，同時用身體推進；當男伴想左轉，可用指部輕輕壓著女子的腰，同時左轉；當男伴想右轉則用掌部輕輕壓著女子的腰部同時右轉。左併步手指向左方微移；右併步，則手指向左方微移。
很多人對右手的用途不清楚，以為僅僅是用來做擁抱之用，當然會以為抱的越緊越好；也有些人是因為和一位陌生的女孩擁抱著一起跳舞，有著一股不自然的感覺，於是便和女伴刻意分的很開，這樣反而使右手失去了應有的作用。一般跳舞者都會知道，男伴的左手是向左上方伸出，和女伴的右手相握。而女伴的右手原則上是以男伴伸出手的高低為主。二手相握只是一種姿態，女伴應依靠自己的力量維姿態，而不應將全部的重量依靠在男伴身上，不然男伴會因而影響到舞步，就無形中影響到到女伴姿態美感了。
通常；女伴的左手都是放在男子的肩部。在某些舞中，男伴的步伐是要後退的，這時身後有其他的舞者，而男伴不知道的話，就有可能有碰撞的發生，女伴暗示的方法，就是利用放在男子肩上的左手，輕輕的按一下男伴的肩膀，以讓男伴得到暗示，就可以知道身後的舞程上有人而終止後退。
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舞程線
當我們跳舞時必須按逆時針的方向前進，這個前進的路線叫舞程線。在舞程線裡，長的二條線稱為A線，短的二條稱之為B線，國際標準舞中以男伴面對舞程線的方向為準；對舞步的進行方向規定了八條線，只要跳舞時沿著舞程線的方向進行，舞論跳到那都可以按這八條線來區分方位和角度。以下是這八條線的說明：1.男生面向的一方叫舞程線。2.男生背向的一方是逆舞程線。3.男生右肩所向(即右轉90度)所向為四壁叫壁線。4.男生左肩所向(即左轉90度)所向為舞池中央稱之中央線。5.男生右前方(即右轉45度)的方向是朝壁線傾斜稱斜壁線。6.男生左前方(即左轉45度)的方向是朝中央線傾斜稱斜中央線。7.男生右後方(即右轉135度)的方向是朝壁線逆向傾斜稱逆斜壁線。8.男生左前方(即左轉135度)的方向是朝中央逆向線傾斜稱逆斜中央線。
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標準舞簡介
國際標準交誼舞，又稱體育舞蹈，源起於英國倫敦， 1924年由英國發起聯合歐美舞蹈界人士，在廣泛研究傳統宮廷舞，交誼舞及拉美國家的各式土風舞的基礎上對此進行了規範和美化加工，於1925年正式頒布了華爾茲、探戈、狐步、快步四種舞步，總稱摩登舞。併將此種舞蹈首先在西歐推廣並進行了比賽，繼而又推廣到全世界各國，受到了許多國家的歡迎和喜愛。
1950年，英國"黑池"由英國世界舞蹈組織主辦了首屆世界性的大賽─黑池舞蹈比賽，並把規範後的舞蹈命名為國際標準交誼舞，以後每年的五月底，在英國的"黑池"舉辦一屆世界性的大賽。隨著此種舞蹈在世界的不斷推廣，自身也得到了發展，摩登舞中又增加了維也納華爾茲。
1960年，非洲和南美一些國家的民間舞經過了規範加工後又增加了拉丁舞的比賽，拉丁舞也有五種舞：倫巴、恰恰恰、森巴、捷舞、鬥牛舞。
摩登舞和拉丁舞風格迥異。摩登舞除了探戈外，都源於歐洲大陸，它的音樂時而激情昂揚，時而纏綿性感，動作細膩嚴謹，穿著十分講究，體現歐洲國家男士的紳士風度和女士們的嬌媚。男士需身著燕尾服，白領結；女士則以飄逸，艷麗長裙表現出她們的華貴，美麗、高雅，閨秀之美態。拉丁舞除鬥牛舞外，都源於美洲各國，它的音樂熱情洋溢，奔放特具節奏感。以淋漓盡致的腳法律動的引導，自由流暢，展現女性優美線條，動人入情，氣氛迷人，生動活潑，熱情奔放，充分表達了青春歡樂的氣息，男士展現驃悍鋼強，氣勢軒昂，威武雄壯的個性美。
國際標準交誼舞作為一項高貴優雅的運動，不但可以調適現代人忙碌的生活，舒暢身心，並且有良好的社交功能。由於它實質上代表一個國家或地區的文化和經濟水平，世界各國各地區竟相提倡，風行日盛，我國自一九九四年正式引進後，隨著這幾年的大力推廣
，發展迅速。
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俄老婦有"千里眼" 曾預言史達林去世
來源：國際線上
2007年12月4日
范吉利亞·季米特洛娃從不懼怕死亡
來源：國際線上專稿 編輯：朱冀湘
國際線上專稿：范吉利亞·季米特洛娃是一位盲人，但她卻能看到很
多人的過去和未來。她能指示人對症治病，警告他人避免將發生的災
難，幫忙尋找失蹤人的線索。據說，她還曾預言到史達林的去世而遭
到逮捕。而她這種神奇的預言能力據說來自於一位神秘的騎士。
神秘騎士教她預言
季米特洛娃居住在保加利亞、馬其頓以及希臘三國交界處的一個村莊
，她在當地非常出名，願意幫助來自不同國家的人們。她能夠指示人
治病，警告失足犯錯，還能尋找失蹤的人。儘管她是一位盲人，但她
能看到許多過去和未來的事情。
據說，她的這種預言能力是一位神秘騎士教她的。1941年1月的一個
寒冷夜晚，一位身穿華麗鎧甲的騎士出現在季米特洛娃生活的村子裏
。
他進入季米特洛娃的房子後對她說：“災難即將開始降臨，數以百萬
計的人們將死去。你願意站在這裡預言這一切嗎？不要害怕，我告訴
你該怎樣預言。”
當時的季米特洛娃已經30歲，其實在騎士出現之前，季米特洛娃就已
經具備了這方面的一些能力。在她還是一個孩子的時候，她曾做過一
些奇怪的遊戲，比如將一些東西放到花園或者房子中，然後用手將自
己的眼睛遮住，她能準確說出這些東西的位置。她還喜歡扮演“醫治
者”(指宗教方式給人治病的人)的角色，指示一些草藥給她的朋友們
拿去治病。
祈求上帝獲得“千里眼”
季米特洛娃的生活十分艱難。“一戰”期間，她父親被保加利亞陸軍
徵召入伍，母親也在她很小的時候就去世了。戰後，她們一家的生活
依然很困難。她的父親有一個畜牧場，季米特洛娃不得不每天幫助運
送奶桶。
一天，一場可怕的暴風雪襲擊了畜牧場。土塊兒、樹枝樹葉攪和起來
形成一個巨大的渦流區，將12歲的季米特洛娃捲起，送到很遠的地方
。當人們找到她時，她的眼睛裏滿是沙土。隨後，她失去了視力。季
米特洛娃不斷向上帝祈禱，儘管她變成了盲人，但是卻獲得了另外一
種“視覺”——千里眼。
當她16歲的時候，季米特洛娃開始預言。她幫助父親尋找被偷走的羊
，她能夠詳細描述出小偷藏羊的那個院子中的情景。季米特洛娃也開
始夢到一些悲慘的事件，而這些事件最後不幸都變成了事實。
預言史達林去世被逮捕
“二戰”期間，季米特洛娃吸引了更多的信徒，很多人拜訪她，希望
得到他們親戚是否還活著的線索，或者找到他們遇難的地方。季米特
洛娃告訴人們怎樣在戰場上保護自己，怎樣用草藥、泥土以及蜂蠟治
愈傷口，以及到哪找到丟失的東西。
但是其後不久，名聲越來越響的季米特洛娃被投進了監獄，因為她預
言史達林將不久於人世。但一年後，她就被釋放出來，因為史達林真
的去世了。她不想將領導人即將死亡和全球即將發生災難的事情告訴
任何人，擔心嚇到他們。
當她的哥哥參加遊擊隊後，季米特洛娃曾哭著求他不要去，因為他將
在23歲的時候被殘忍地殺死。但是哥哥不相信她。同年10月份，哥哥
被俘虜，在遭受殘忍折磨後被槍殺。
季米特洛娃從不害怕死亡，她說：“我告訴你們，儘管人死後身體會
腐爛，但是身體的另一部分，也就是靈魂不會分解，它會以另外一種
更高級的狀態繼續存在。”
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眼眉跳，有不同的意思唷!!
眼眉跳：
11p.m. - 1a.m. 左眼 你將會出路遇貴人。
右眼 你將會享受一頓美酒佳餚。
1a.m. - 3a.m. 左眼 令你憂心的事將會發生。 右眼 有人會在遠方思念著你。
3a.m. - 5a.m. 左眼 有朋將會自遠方來。 右眼 恭喜您，有喜事將會降臨。
5a.m. - 7a.m. 左眼 將會有重要的貴客來探訪您。 右眼 平安吉祥常伴你身。
7a.m. - 9a.m. 左眼 你將會有客人自遠方來。 右眼 請小心，一個對你做成很大的傷害將會降臨在你身上。
9a.m. - 11a.m. 左眼 你將會享受一頓美酒佳餚。 右眼 請小心，有一些不如意的事將會降臨你身。
11a.m. -1p.m. 左眼 你將會享受一頓美酒佳餚。 右眼 請留神，不吉利的事將會降臨在你身。
1p.m. - 3p.m. 左眼 恭喜你，非常好及吉利的事將會降臨在你身。 右眼 你會遇到一些吉利的小事。
3p.m. - 5p.m. 左眼 請小心財物，你將會有一些損失。 右眼 恭喜你，有異性在遠方想念著你呢！
5p.m. - 7p.m. 左眼 有客人將會來探訪你。 右眼 有客人將會自遠方來看你。
7p.m. - 9p.m. 左眼 有客人將會來探訪你。 右眼 你將會參加有一個大型聚會，會碰見不少朋友哩！
9p.m. - 11p.m. 左眼 有客人將會來探訪你。
右眼 小心了，你將會官非纏身。
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Philips 768 Fun 電機
MP3 音樂播放、130 萬畫素相機、mini SD 卡及藍芽傳輸等諸多功能。Philips 768 將於今日全省同步上市，建議售價 9,900 元。時尚外型下兼具多款實用功能Philips 768 採用時尚輕巧的直立機身設計，銀色外殼加上閃亮的外框環繞，背面則採用今年最ㄏㄤ的霧銀設計，展現出完美科技結晶的圓滑流線外型與洗鍊的金屬質感。除了出色的外型設計之外，Philips 768 還是一款內建 130 萬畫素相機與 26 萬色、176 x 220 解析度的細膩螢幕，而手機內建的 mini SD 擴充槽，可儲存所有最愛的 MP3 音樂及精采照片，並透過 MMS、紅外線或藍芽等無線傳輸功能，隨時隨地和親友分享精采影音樂趣。在其他娛樂實用性功能上，Philips 768 增加手電筒功能，讓手機即使處於黑暗中依然展現炫目光芒。另外，Philips 768 亦內建三組 Java 遊戲，並有行事曆、鬧鐘、計算機、語音記事、貨幣換算、超長 300 小時待機時間 … 等功能，絕對能滿足不同消費族群的多元需求。今年預計推出 10 款以上新手機 螢幕畫面朝向精緻、簡單操作飛利浦消費性電子產品總經理單仲翔表示，飛利浦根據時下消費者的需求不斷研發推出新手機，期望讓每位使用者都能透過簡明易懂的操作模式，享受手機帶來的便利與樂趣。面對新的一年，飛利浦今年預計推出 10 款以上新手機，在這 10 款以上的新手機名單中，大部分的新手機都擁有 130 萬畫素以上的相機規格，最高相機畫素亦有 200 萬畫素，不過為了秉持全方位的產品線，今年也會有幾款 30 萬畫素的基本款手機，目前所知，第二季預計推出 3 款新手機，而 PDA 手機與 3G 手機的推出則必須等到下半年左右，此外，今年亦有幾款摺疊機在台問世。
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什麼系的女生追不得
電腦系的女生追不得：看看電腦的更新速度；
物理系的女生追不得：聽說用馬桶上接電線的方法殺人只有物理系的人能幹；
生物系的女生追不得：含情脈脈的眼神看著你的200多塊骨頭和600多塊肌肉；
美術系的女生追不得：她們看到你會把你想H成爲一個個赤身裸體的模特；
化學系的女生追不得：小心分手的時候硫酸讓你毀容；
中文系的女生追不得：一幫整天看浪漫的愛情的小說的傢夥；
英語系的女生追不得：你想讓你的孩子在出生之前就接受洋奴教育；
政法系的女生追不得：離婚分財産你一定說不過她；
歷史系的女生追不得：一天到晚研究古往今來陰謀詭計的那些人，你能算過她嗎；
數學系的女生追不得：天天算題，早晚有一天變成傻子；
管理系的女生追不得：如果你不想輪爲家奴，最好別去碰她們；
醫學系的學生追不得：在她眼中你永遠是個東亞病夫，渾身是病毒；
經濟系的女生追不得：她會榨乾你身上的每一分錢；
體育系的女生追不得：小心跟你來肉博；
藝術系的女生追不得：如果你不想拿武大郎做偶像；
表演系的女生追不得：你會不知道是在生活還是在演戲
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不吃早餐的危險
不吃早餐的危險
其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的展現。但是，不吃早餐造成的不良影響，既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣。
【容易發胖】
第一個要戳破的是「不吃早餐有助減肥」的迷思。不吃早餐，引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物。
【透支健康】
在呼籲「要吃早餐，不但要吃得飽，還有吃得好」方面。特別是青、壯年人：「必須想到對整體身體機能的影響，或是二、三十年後的反應。」不當的飲食習慣，對於健康的侵蝕，不容小覬。
【易患慢性病】
長期不吃早餐，就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，長期容易罹患慢性病。
【胃、腸不適】
經常不吃早餐的人也會有胃、腸方面的障礙。早餐的英文是breakfast，本來就是「解除一夜禁食」的意思，晚餐以後不進食，如果隔天直到中午才進食，胃長期處於空蕩蕩的狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍。
【心神不寧】
醫生觀察發現，吃過早餐的孩子，情緒非常安定溫和；反過來，不吃早餐的孩子，精神較不穩定，有歇斯底里的現象。至於在車站、學校買來急忙吃喝，也不以為然：「紛亂的進食方式會造成『心』的不正常」。
【早餐一定要吃蔬果】
早餐是補充一天精力的重點餐，吃對了精神飽滿，吃錯了則易倦體差，甚至危害健康。有人提倡：早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少。此論有道理，但非適合每個人。因個人生活方式不同會造成多類飲食習慣，且每個人體質有差異，因此產生有人早餐必須吃飽才有體力工作，但有人早餐只吃水果就感到輕鬆有活力，吃多反而易倦，故早餐量因人而異不宜強求，但最好以自然清淡物為主，隨時注意均衡體內營養及保持弱鹼性體質(即鹼性食物，如蔬菜加水果總量要比酸性食物，如穀類豆類肉類等總量略多些) 。使組成人體的細胞能長期在良好血質中健全孕育，身體才能保健康。
一般上班族及學生早上用餐時間少，多數無法從容備餐用餐，也有人是因想省事，故早餐大多數只求簡單能吃飽就好，不十分重視營養或健康，因此常見有：吃麵包、包子或三明治或蛋糕配加牛奶或奶茶或豆漿等；也有人學習西方人用各種已被烘乾的穀物片或麥片加入牛奶，簡單的吃吃了事，這樣的飲食方式少吃了很重要的鹼性食物，不但體質將呈酸性化，且因缺乏人體必須隨時補充的維生素(體內難保存)，將使細胞無法得到良好的滋養，若長期如此錯誤飲食，人體細胞將逐漸產生病變，十分不利健康。故早餐補充適量的水果或蔬菜 (生食亦可)是必須的。
比較之下，清粥小菜(腸胃不良者可吃稠粥)或吃飯配菜或吃生菜配饅頭或喝精力湯(將多種生菜加少許蛋白質物如酪梨打成細泥狀)配少許主食或煮一碗多加菜，和一點肉片或一個蛋的組合式早餐是較健康、營養的。怕胖者應少吃麵食及少喝湯，尤其不宜吃油脂量多的食物；量少者則可考慮先吃水果或菜汁或果汁，至於營養不良或嚴重缺乏蛋白質者可先考慮喝杯溫熱牛奶或吃含有各種營養的鹹粥或加很多蔬菜及適量蛋白質物的餐點，但之後應再補充水果才更理想。
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天氣再冷也比不過心靈裡無止無盡的冷意！
＿＿＿＿＿
天氣冷～冷到不行．．
冷到讓每ㄍ路人加ㄌ很多件衣服來溫暖自己的心靈
但是天氣在冷．．也比不過心裡那灰之不盡ㄉ絕對冷意
一路好走．．我的好朋友．．順風！＿＿＿＿＿
原來作詞：張思爾/林秋離 作曲：林俊傑
街燈絆住我眼前下一步 拉長的影子嘲弄的回顧電話亭仍留著你的話 一句話掉一滴淚今晚的我會是如何入睡
＊原來最疼痛的表情竟是沒有情緒 原來最殘忍的畫面可以甜言蜜語 我 不懂得如何更愛你 影子諷刺的跟著我難分難離 原來最孤單的是我還是那麼想你 原來最悲哀的是我不能面對自己 你 收的乾淨 我也會 不留一點 痕跡
說故事也要像是真的 可是別觸動那些回憶今夜你說了最後一句 一句話掉一滴淚看來今晚的我 很難入睡 wo
repeat ＊
原來最疼痛的表情竟是沒有情緒原來最殘忍的畫面可以甜言蜜語我 不懂得如何更愛你影子諷刺的跟我難分難離原來最孤單的是我還是那麼想你原來最悲哀的是我不能面對自己你 收的乾淨我也會 不留一點 痕跡
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難過ㄉ假日
＿＿＿＿＿
今天天氣真ㄉ超級冷ㄉ～
開心ㄉ星期６ 大家卻都開心不起來
從昨天聽到那不可相信ㄉ惡耗到現在～
早上去高雄殯儀館看ㄌ我ㄉ好朋友～
明明是一ㄍ很喜歡和我打屁說一推有ㄉ沒有ㄉ大豬頭
但是人又很好 很董事情很受我們歡迎ㄉ一ㄍ新來ㄉ下士
如今～卻冰冰冷冷ㄉ躺在殯儀館ㄉ冰櫃裡面．．
ㄊㄉ身體很殘缺～我真ㄉ哭了！我ㄊㄇㄉ多想把那ㄍ肇事逃逸ㄉ兇手
活活抓出來痛打一頓～可是我卻沒辦法 可能真ㄉ是大家說ㄉㄅ
人命就是這麼ㄉ脆弱 飄忽ㄅ定～哪天可能說ㄅ定就無緣無故換成我們自己ㄌ！
我哭ㄉ很慘～不敢相信 我竟然哭出來ㄌ！我連我自己阿嬤ㄉ告別式我都沒哭
我現在竟然哭ㄉ 我打從我當兵後開始到現在就告訴我自己我長大懂事ㄌ
不是以前那ㄍ愛玩ㄉ小孩子 但如今我受不了ㄌ～
一ㄍ多小時後回來 我想ㄌ很多 如果躺在那裡面ㄉ是我
那我爸媽和我妹她們怎麼辦？我真ㄉ好怕 那天換我們不小心離開人世間ㄉ話
家人和朋友ㄉ傷心難過 該怎麼繼續．．我真ㄉㄅ知道．．
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希望他能走的安祥
＿＿＿＿＿ 心情灰．．放假出營區大門應該是很開心的事情 可是才剛出營區沒幾分鐘ㄉ路程 看到一場可怕ㄉ車禍 原本我還跟我後面ㄉ阿兵哥開玩笑 因為我看那台機車蠻眼熟ㄉ 該ㄅ會是我們連上ㄉ阿兵哥ㄅ？ 過ㄌ快半ㄍ小時ㄅ 阿兵哥接到電話 是連上ㄉ長官打來ㄉ ㄊ說剛剛我們連上ㄉＸＸＸ死掉ㄌ 我還在說怎麼可能啊？ 不要鬧ㄌ好ㄅ好阿～我在騎車耶 等等在回妳 可是這不是假ㄉ 是真ㄉ．．就是剛剛我經過ㄉ那場車禍．．天啊！ 我瞬間打ㄌㄍ冷顫抖～這不是真ㄉㄅ 我剛剛還剛他聊天聊ㄉ很開心勒！ 這．．根本是電影ㄉ情節阿！我真ㄉ沒辦法接受啊～！！ 我很氣～沒跟在ㄊㄉ後面監督ㄊ們 不然可能死ㄉㄅ會是我們ㄉ弟兄 可能會是其他不聽其他好友勸ㄉ人 可是時間是不會回頭的～ 唉～我真ㄉ好生氣～就這麼短短ㄉ幾分鐘 一條寶貴ㄉ生命 就這樣不見ㄌ 阿姨看到ㄌ 應該會昏倒ㄅ 為神麼阿？ 我常常看到車禍ㄉ現場 我每次都很感傷 順便提醒自己ㄅ要騎那麼快！ 可是．．這次是我們自己ㄉ弟兄．．希望．．她們走ㄉ安祥！
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立冬
立冬是冬季的第一個節氣，冬是結束的意思，進入這一時節，天地萬物的活動都趨向休止，準備蟄伏過冬，所謂『冬，終也，物終藏也。』立冬之時萬物終成，所有活動終止，生物也都藏匿起來過冬。
早在《呂氏春秋‧十二月記》中就確立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至這八個節氣是二十四節氣中最重要的八個節氣，它清晰準確的標誌四季轉換的過程。
《禮記》說：「立冬盛德在水，天子親帥三公九卿大夫以迎冬於北郊。」《後漢書》禮儀志也說：「立冬之日，京都百官皆衣早，迎氣於黑郊，禮畢皆衣絳。」也就是說：冬為水德，方位屬北，顏色屬黑，古時候皇帝在立冬這天，要率領文武百官而都要穿黑色衣服佩玄玉到京城北郊來迎冬。
其實還不只是迎冬，在這一天皇帝會獎賞對國家有功之人，如《中華古今注》裏說：「漢武帝以立冬日，賜百官侍承恩者及百官披襖子，多以五色繡羅為之，或以錦為之……。」意思是說，在立冬之時皇帝都會賜皮襖給臣子及家屬。如果遇到賢德的皇帝還會對貧窮百姓發放救濟物，讓他們好過冬。
當然不能只依靠朝庭救濟，民間必須得儲存糧食蔬菜。《東京夢華錄》中就詳細描述當時人們在立冬時忙著醃菜的情景說：「是月（十月）立冬，前五日，西御園進冬菜。京師地寒，冬月無蔬菜，上至宮禁，下及民間，一時收藏，以充一冬食用，於是車載馬馳，充塞道路。」
立冬這天，北京人喜歡吃蕎麵來過節，據載：「十一月立冬日，或有食蕎麵等物，謂能益人。」配上兩碟「暴醃」就是（現醃現吃）的大白菜，蘿蔔或小黃瓜，加點香油和醋拌勻，吃起來十分爽口。
在中國大陸，冬天會流行傳染性皮膚病，稱為「疥瘡」上海人在立冬之時則有「掃疥」之舉，所謂：「立冬日，以菊花、金銀花、香草、煎湯沐浴，曰『掃疥』。」
台灣處於亞熱帶，所以在農村，十月是個豐收的季節，農民們收割了黃澄澄的稻子，在田野裏堆起了一座座如金字塔般的草堆，也是螃蟹正肥的時候，所謂的「春蟳，冬螃蟹」意是指立春之後的蟳和立冬的螃蟹，肉肥蛋黃甜美可口，在立冬時分，啖蟹黃，品醇酒。
除了吃螃蟹，台灣立冬有進補的習俗，立冬日要進補，這樣到了酷寒的冬天節氣裡，才不會怕冷。
進補料理一般是四物、八珍、十全、薑母鴨、燒酒雞、麻油雞等等。此外，立冬之日，農人還會以當天的天氣來預測來年是否豐收，語云：『立冬先封地，風雨受人忌』，立冬當天若有風有雨，那麼來年可能就要歉收了。
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以賤物為名
宋代歐陽修最不信佛教。有一次，一個和尚在歐陽修家裡，見他有個小兒子乳名叫「僧哥」，便半開
玩笑地對歐陽修說：「您並不尊重佛教，怎麼給兒子起這麼個名字？」
歐陽修笑道： 「按風俗，一般人家的小孩，要好養，往往用賤物作小名。我叫他『僧哥』，就像一般人家把小孩叫做『驢子』、『狗子』
或羊、馬一類一樣。」
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大黃蜂
在自然界當中，有一種十分有趣的動物，叫做大黃蜂。
曾經有許多生物學家、物理學家、社會行為學家，聯合起 來研究這一種生物。
根據生物學的觀點，所有會飛的動物，其條件必然是體態輕盈、翅膀十分寬大的；而大黃蜂這種生物，卻正好跟這個理論反其道而行。
大黃蜂的身軀十分笨重、而翅膀卻是出奇的短小。依照生物學的理論來說，大黃蜂是絕對飛不起來的。
而物理學家的論調則是，大黃蜂身體與翅膀比例的這種設計，從流體力學的觀點，同樣是絕對沒有飛行的可能。
簡單地說，大黃蜂這種生物，根本是不可能飛得起來的。
可是，在大自然中，只要是正常的大黃蜂，卻沒有一隻是不能飛的；甚至於，牠飛行的速度，並不比其他能飛的動物來得差。
這種現象，彷彿是大自然正在和科學家們開一個很大的玩笑。
最後，社會行為學家找到了這個問題的解答。答案很簡單，那就是大黃蜂根本不懂「生物學」與「流體力學」 。
每一隻大黃蜂在牠成熟之後，就很清楚地知道，牠一定要飛起來去覓食，否則就必定會活活餓死！這正是大黃蜂 之所以能夠飛得那麼好的奧祕。
我們不妨從另外一個角度來設想，如果大黃蜂能夠接受教育，學會了生物學的基本概念，而且也了解了流體力學。根據這些學問，大黃蜂很清楚的知道，自己身體與翅膀的設計，完全不適合用來飛行。
那麼，這隻學會告訴自己「不可能」會飛的大黃蜂，你想，牠還能夠飛得起來嗎？
或許，在過去的歲月當中，有許多人在無意間，灌輸了你許多「不可能」的思想，但請你把這些種種的「不可能」完全拋開；再一次明確地告訴自己，生命中，是永遠充滿希望與值得期待的！
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